新闻详情

NEWS INFO

您现在的位置:重庆月子中心 > 新闻信息 > 详细内容

重庆月子会所谈论孕期膳食应该避免哪些坑

来源:http://www.yuezizhijia.cn/news/240.html发布时间:2019-05-23

胎儿6斤~7斤是最好的出生体重。8斤以上就属于巨大儿了。巨大儿的诊断标准在国际上并没有获得共识。欧美国家的定义为胎儿出生体重达到或超过4500g,我国定义为胎儿出生体重达到或超过4000g。近年来因营养过剩导致巨大儿的发生率明显上升,已达8%~10%。这与孕妇孕期不控制饮食、营养过剩以及不爱运动等都有关系。巨大儿在孕产妇管理中被设为高危因素,对产妇和婴儿都有很大的危害。对母亲可能造成产道损伤、子宫松软、宫缩乏力,产后大出血的风险增加。巨大儿头盆不称发生率明显,容易出现难产,尤其是肩难产。肩难产处理不当,可发生阴道损伤和会阴裂伤甚至子宫破裂。对胎儿来说,巨大儿产道手术助产机会增加,可引起颅内出血、锁骨骨折、臂丛神经损伤及麻痹,严重时甚至引起死亡。

为什么妈妈会生下超分量级的宝宝
首先是父母遗传因素及胎儿的基因作用。在遗传方面,主要是母亲的身高、体重在一定意义上会影响到胎儿的体重。如果母亲身材高大,胎儿体重往往较重。另外,男性新生儿的体重比女性平均重150克~200克,所以巨大儿在男性婴儿中发生率更高。其次,现在生二孩的妈妈多了起来,而产次越多,巨大儿的发生率越高。研究推测,这可能与经产妇腹壁及子宫肌肉松弛,有利于胎儿生长,以及经产妇有孕育经历,心情比较轻松有关。喜月成都月子中心表示如果孕妇患有糖尿病,血糖升高,也会导致胎儿体重增加。女性怀孕之后,由于胰腺组织功能受到抑制,容易诱发妊娠糖尿病。血糖通过血液进入胎儿体内,会被其吸收,也会加速其生长成为巨大儿。还有,母亲怀孕期间体重增加也是一个危险因素,尤其是摄入过多的肥肉、油炸食品、甜食等的孕妇,生产巨大儿的概率成倍增加。

请掌握好孕期的膳食原则
喜月成都月子中心表示在巨大儿发生的各个高危因素中,孕妈妈膳食不平衡是一个不容忽视的部分。孕中晚期的膳食和平时膳食相比,应该有什么不同?我们先来看看数据,孕期的能量摄入和平时比,只需额外增加200千卡。对于孕前体重正常的孕妈妈来说,整体孕期体重增加11公斤~16公斤,就是在正常范围内。孕20周以后,孕妇每周增加体重控制在0.4公斤~0.5公斤。

给孕妈妈三条具体的膳食原则
1.要增加的食物:喜月成都月子中心强调一定要注意脂肪和盐的摄入量。大家现在烹饪用油都比较多,对此孕妈妈还是要尽量控制。怀孕期间不要吃太多坚果,其实坚果几乎没有可能直接补充DHA,主要补脂肪。不吃炒饭、炒面等加油的主食。不吃猪骨髓,不补猪油。
2.不增加的食物:①水果。体重过重的孕妈妈不少是水果吃得太多造成的,孕期水果摄入量应和平时一样,每天200克~400克,分3次吃,吃完饭两小时后吃。②主食。跟平时比,孕妈妈的主食最多增加50克。主食还应包括谷类、薯类和杂豆。请孕妈妈记住,要把薯类和杂豆当主食。
3要增加的食物:①牛奶及其制品。孕期需要额外增加牛奶200毫升。② 动物性食物。孕中晚需要额外增加荤菜50克~100克。如果荤菜摄入量不够,可增加豆腐、豆干等豆制品。从补充优质蛋白质的角度来讲,豆制品是荤菜的替代物。

九滨店:(月子会所|产后调理|月子餐订制|小儿推拿)

地址:重庆市九龙滨江商业广场10栋

贵宾专线:023-68880078

金开店:(产后调理|小儿推拿)

地址:重庆爱琴海购物狂公园旁-玫瑰天街A区4楼

贵宾专线:023-68888528