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产后坐月子应该有注意事项

来源:http://www.yuezizhijia.cn/news/245.html发布时间:2019-07-16

注意产后五件不能做的事情。那五件事是什么?现在让我们跟着小编。妈妈怀孕十个月,终于成功卸货。在庆祝之前,她马上进入了月球阶段。要知道,产后坐着的妈妈,规矩实在太多了,不可期望,下面五件事,新妈妈一定不要做!

1.不能在不通风的房里坐月子

据说,当母亲坐在月亮上时,不能被寒风直接吹走,所以许多新母亲躲在通风不良的房间里,以免被风吹走。室内密闭,避免寒冷,但室内细菌的滋生不仅影响母亲,也影响婴儿的呼吸系统。

建议:室内保持通风状态,只要冷风不是对着妈妈直吹,都尽可能使窗户保持开启状态,让新鲜空气不断在室内流通。

2.不能只躺在床上

不少妈妈产后在床上一躺就是好几天,几乎不会下地走路,更别说运动了。其实产后缺乏运动,造成肥胖问题都是次要的,严重的还会因下肢静脉血栓导致下肢水肿、疼痛。

建议:产后第一天,母亲可以躺在床上休息,但在此期间,母亲可以转身增加肌肉活力。从分娩后的第二天起,母亲就可以起床走动,然后逐渐加强锻炼。产后运动不仅能增强机体的力量,而且对伤口愈合起到一定的作用。

3.不能立马大吃大补

母亲生完孩子后很虚弱。为了得到牛奶,家庭经常为他们的母亲准备许多补充剂。然而,母亲刚生下一个孩子,胃肠功能较弱,消化系统尚未恢复正常,不宜过量补充。建议:分娩后2-3天内,母亲的食欲通常不是很好。它适合吃一些容易吞咽的液体或半液体食物。当母亲的胃肠道和消化系统逐渐恢复正常时,便开始补充。

4.不能大悲大喜

母亲刚生下一个宝宝,体内孕酮还没有恢复正常,再加上宝宝的出生,角色开始改变,难免会有更多的误解。事实上,产后母亲的巨大欢乐和悲伤会增加她们患产后抑郁症的风险,而巨大欢乐和悲伤的泪水也会影响她们的视力。

建议:妈妈们应该尽量保持一种更平和的产后心态,不要过分高兴,更不要过分悲伤和流泪。妈妈们可以试着想想为孩子准备什么,或者给孩子起个英文名字……转移你的注意力。

5.不能包裹过分严密

大多数母亲担心分娩后感冒会导致头痛和其他问题,所以她们从头到脚都紧紧地裹着自己。你真的能把自己裹得严严实实,避免感冒吗?诺诺诺~母亲分娩后出汗较多。如果她穿太多衣服,裹得太紧,体内产生的汗液就不能及时排出,这也会使她的身体着凉。

重庆产后恢复建议:多准备一些透气性比较好的纯棉衣服,出汗较多的时候,妈妈不要怕麻烦,应该及时将衣服替换下来,并勤加清洗。

妈妈产后身体虚弱,注意事项较多,但最多也只是一个月的事情,十月怀胎都熬过来了,还怕这一个月不成?希望各位新妈都可以安然度过月子期。

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